长沙专业月嫂告诉您：产妇产后进补的误区，可不能犯！

　　产后要怎样补，这个是很 多产后家庭要重视的热门问题，长沙专业月嫂的办法也是万万千，特别是民 间的偏方更是数不胜数，可是也有 很多人会陷入一种误区，大补特补 或是不需要补。这都是不对的观念，看看经验 丰富的月嫂们怎样看待这件事情吧。

　　产后进补的误区

　　1.不吃蔬菜。

　　有些产妇在“坐月子”期间忌食蔬菜生果，以为“蔬菜、生果水气大”，吃了会伤身，其结果是 产妇在临产后大便秘结，医学上称 为产褥期便秘。其实生果 里含有各种维生素和微量元素，除了西瓜（西瓜属寒性，所以吃多 了会导致过寒而损害脾胃）梨子（产妇体虚，若食用太 冰凉的生果会引起宝宝拉肚子。）柿子（柿子性寒，吃多了容易导致回奶，而且很有 可能会使宝宝湿疹，不利于宝宝健康成长。）柚子（产妇在产 后身体比较虚，不宜多吃。）桔子（桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒伤风，在生理期 和坐月子时均不宜食用。）

　　2.多喝鸡汤。

　　产妇生完孩子后，最重要的就是进补，在民间习俗里，或是民间月子偏方里，我们都会 挑选让产妇吃鸡肉，喝鸡汤。这点没错，可是，喝了很多 的鸡汤并不见得好，一个是光喝汤可不行，煮汤喝不 能到达彻底进补的要求，因为蛋白 质和铁都在肉里，有必要要 吃肉才干补营养。别的一个 如果孩子刚刚落地就让产妇很多喝鸡汤，简单使产 妇很多排泄奶水，而刚刚出 世的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶 水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房肿痛，严峻的还 会引起乳腺炎。